《非暴力沟通》名句（第4页）▼

《非暴力沟通》书籍名句

非暴力沟通经典语录

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非暴力沟通简介：
《非暴力沟通》是2009年1月华夏出版社出版的图书，作者是马歇尔·卢森堡。著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是非暴力沟通。非暴力沟通是Nonviolent Communi...

共56个句子：（第4页）

本页收录的《非暴力沟通》书籍名句根据受欢迎度排序，通过这些《非暴力沟通》句子可以了解《非暴力沟通》的特色。

非暴力沟通的第一个要素是观察。将观察和评论混为一谈，别人就会倾向于听到批评，并反驳我们。非暴力沟通是动态的语言，不主张绝对化的结论。它提倡在特定的时间和情境中进行观察，并清楚地描述观察结果。

——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》

“每次”“曾”等词语在以下句子中表达的是观察结果。“总是”、“从不”等词语在以下句子中表达的是评论。
如果我们的表达言过其实，别人就可能产生逆反心理，而不愿作出友善的回应。

——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》

非暴力沟通提醒我们专注于彼此的观察、感受、需要和请求。它鼓励倾听，培育尊重与爱，使我们情意相通，乐于互助。

——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》

非暴力生活的一个关键就是：感激生活的赐予，而不贪心。

——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》

使用暴力的人其实是因为他们内心的宁静遭到了破坏，所以他们才会用暴力的方式维护或寻求心灵的和平。这或许是暴力的蝴蝶效应吧。

——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》

使用以下表达方式时，我们可能就已经忽视了感受与自身的关系。
1）只提及相关的事情。
2）只提及他人的行为。
3）指责他人。

——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》

通过了解我们的需要、愿望、期待以及想法，我们不再指责他人，而承认我们的感受源于自身。

——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》

非暴力沟通强调，感受的根源在于我们自身。我们的需要和期待，以及对他人言行的看法，导致了我们的感受。
听到不中听的话时，我们有四种选择。
第一种是认为自己犯了错。
第二种是指责对方。
第三种是了解我们的感受和需要。
第四种是用心体会他人的感受和需要。

——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》

在这里，我们不要将价值判断与道德评判混为一谈。什么是可贵的品质，我们每个人都有自己的看法。例如，我们也许会欣赏诚实、自由以及和平的价值。价值判断反映了我们的信念——生命的需要怎样才能得到最好的满足。

——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》

当我们真诚助人时，我们丰富他人生命的愿望得到了满足。我们的行为，是出于由衷的喜悦。这样的给予让施者和受者同时受益。由于施者的给予既不是出于恐惧、内疚或羞愧，也不是为了得到什么；受者获得馈赠，却不会有心理负担。与此同时，施者会因自己行为的价值更加欣赏自己。

——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》

我发现，我激励自己的方式无意中促成了自我憎恨。由于认为自己‘应该’做到许多事情，我不停地指责自己、命令自己、要求自己。这不可避免地导致内在的分裂与不满。而非暴力沟通提醒我倾听内心中不同的声音，以及它们所反映的需要——这促进了自我理解和内心的和谐。”

——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》

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