马歇尔·卢森堡名句 ▼
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马歇尔·卢森堡经典语录 喜欢  
马歇尔·卢森堡简介：
马歇尔·卢森堡，生于1934年，国际非暴力沟通中心创始人，全球首位非暴力沟通专家。马歇尔·卢森堡(19342015)，师从人本主义心理学之父卡尔·罗杰斯，美国威斯康星大学临床心理学博士。国际非暴力沟通中心创始人，全球首位非暴力沟通专家。他有着50多年的实践经验，不仅指导人们在工作和生活中运用非暴力沟通，消除分歧和争议，实现高效沟通，还...
共56个句子：
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人们越是习惯于评定是非，他们也就越倾向于追随权威，来获得正确和错误的标准。
——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》
落叶的生命那么有限，捡起一片，都是对生命最大的仁慈。
——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》
所有愤怒的核心是需求没有被满足。
——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》
听到批评时，我们一般会申辩、退缩或反击。然而，一旦专注于彼此的观察、感受及需要，而不反驳他人，我们便能发现内心的柔情，对自己和他人产生全新的体会。
这将最大限度地避免暴力。通过强调倾听——倾听自己及他人，非暴力沟通培育彼此的尊重、关注与爱，使人乐于互助。
——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》
暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方——至少大部分暴力的根源都是如此，不论是语言、精神或身体的暴力，还是家庭、部落以及国家的暴力。
——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》
我激励自己的方式无意中促成了自我憎恨，由于认为自己“应该”做到许多事情，我不停的指责自己，命令自己，要求自己。这不可避免地导致内在的分裂与不满。而非暴力沟通提醒我倾听内心中不同的声音，以及他们所反映的需要，这促进了自我理解和内心的和谐。
——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》
真诚待人比委曲求全更为可贵。如果别人感到不安，我们可以认真地倾听，但无须责备自己。
——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》
如果我只看到痛苦，我的心难免会被乌云所笼罩，被绝望所吞没。
——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》
不要做任何没有乐趣的事情。用“选择做”代替“不得不”
第一步:在日常生活中，你觉得哪些事情没意思，确认为自己不得不做?请将它们列在一张纸上。
第二步:列好清单后，像自己坦白:你做这些事情是因为你选择了他们，而不是因为你不得不做。在你所列的每个项目前加上“我选择做”
第三步:一旦你承认某一行为是你选择，就填写以下的声明来了解你为什么要那么做:“我选择做……是因为我想要……。”
——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》
如果不是从我做起，我们的梦想就不可能实现。不幸的是，我们总是希望别人先开始改变。
——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》
有人在空闲时跟你聊天，有人挤时间跟你聊天。
——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》
对大多数的人来说，个人成长一般会经历三个阶段：情感的奴隶（认为有义务使他人快乐）——面目可憎（拒绝考虑他人的感受和需求）——生活的主人（对自己的意愿、感受和行动负有完全责任）。
——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》
不说观点，说实事。
——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》
苏菲派诗人鲁米写到：“在道德与不道德的区分之外，有片田野。我将在那里见你。”
——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》
一旦意识不到我们是自己的主人，我们就成了危险人物。
——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》
如果我们认为自己“应该”怎么样，在大多数的情况下，我们也就封闭了自我。因为“应该”意味着我们别无选择。这使我们感到无奈和沮丧。同时，又心有不甘，不愿屈服。
——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》
表达愤怒的四个步骤a.停下来，除了呼吸，什么都别做。b.想一想是什么想法是我们生气了。c.体会自己的需要d.表达感受和尚未满足的需要。
——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》
与别人比较，是悲惨生活的开始。很多人在与他人的比较中，失去了自信和生活的勇气，甚至生发出”羡慕嫉妒恨“。
——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》
也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。
——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》
非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。
——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》
在一个生气的人面前，永远不要用“不过”“可是”“但是”之类的词语。
——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》
你越是留意自己内心的声音，就越能够听到别人的声音。
——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》
让梦想中的世界通过我们的转变得以实现，我相信，除非从我做起，我们的梦想就不可能实现，不幸的是，我们总是希望别人先开始改变。
——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》
如果真的想过上悲惨生活，就去与他人作比较。
——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》
在生气时，批评和指责他人都无法真正传达我们的心声。如果想充分表达愤怒，我们就不能归咎于他人，而把注意力放在自己的感受和语言上。与批评和指责他人相比直接说出我们的需要更有可能使我们的愿望得到满足。
——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》
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