书籍名句 ▼

书籍名句

“别废话，喝药就好”的态度：它制造了一种“自我”和“他者”之间的鸿沟，在那里每个人都可以自由地表现非理性。这个世界正在阉割我们，要求我们正常，即使它是令我们变疯狂的原因。

——马特·海格《活下去的理由》

抑郁症和惊恐症形影不离。

——马特·海格《活下去的理由》

多一盎司的恐惧，天平就会向那一边倾斜。爱把我困在了这里，我疯狂地想，要是没有他们就好了。一个也没有，就我自己。万一我只是瘫痪了，然后不能动弹，永远困在那个状态呢？

——马特·海格《活下去的理由》

他们根本不关心什么快乐，那太奢侈，他们只想脱离痛苦。他们只想正常，如果正常是不可能的，那就清空自己。而我清空自己的唯一方式就是停止活着。一减一等于零。

——马特·海格《活下去的理由》

这个问题像乌云一样悬在我的头顶，现在它终于化为暴雨，浇在我身上全世界都对你的痛苦视而不见。古老，经典的愿望——但愿我从未出生。

——马特·海格《活下去的理由》

对一个没有经历过抑郁症的人解释什么是抑郁症很难。就像对一个外星人解释地球生活。因为没有参照点，你不得不借助比喻。你被困在一个隧道里。你在海底。你着火了。你很难解释它的激烈程度。它不在正常的情绪范围之内。当你抑郁了，你就真的身陷其中，你逃不出去，除非你逃出生命，因为它就是你的生命，你的生命抑郁了。

——马特·海格《活下去的理由》

我觉得有用但不总是遵循的40条建议 1. 快乐出现的时候，享受快乐。 2. 小口慢饮，别狼吞虎咽。 3. 对自己温柔些。少工作，多休息。 4. 过去的一切你都无法改变。这是基本的物理原理。 5. 小心星期二和十月。 6. 库尔特·冯内古特是正确的：“阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。” 7. 多倾听，少说话。 8. 无所事事的时候不要有罪恶感。也许工作比无所事事对世界的危害更大。但可以完善你的无所事事，让它是觉知的。 9. 觉察到你正在呼吸。 10. 不论在任何地点，任何时刻，都要试着去发现美。一张面孔、一句诗词、窗外的云、涂鸦画、风力田。美可以净化思想。

——马特·海格《活下去的理由》

糟糕日子银行当你极度抑郁或者焦虑时（走不出家门，下不了沙发，满脑子都被抑郁占据），那种痛苦是难以忍受的。糟糕的日子是分级别的，并不是同等程度的糟糕。那些极其糟糕的日子，虽然很恐怖、很难熬过去，但日后却可以派上用场。你把它们存起来，建立一个糟糕日子银行。那个你不得不从超市逃跑的日子，那个你抑郁到动不了舌头的日子，那个你让父母流泪的日子，那个你差点跳崖自尽的日子。

——马特·海格《活下去的理由》

我的感觉还包括：感觉镜子里的我似乎是另一个人。胳膊、双手、胸部、咽喉和头背部的刺痛感。无法考虑未来。（对我来说是没有未来的。）害怕变疯，害怕被送到精神病院，穿上约束服，关进软壁病房。臆想症。分离焦虑。

——马特·海格《活下去的理由》

有一天，你会体验到与这痛苦相等的喜悦。听海滩男孩的歌曲，你会流下欢欣的泪。你会俯身凝视怀里婴儿酣睡的脸，你会结识很多好朋友，你会品尝从没吃过的美食，你会在高处俯览美景，不去考虑从这里掉下去摔死的可能性。还有很多书你没有读过，它们会让你更充实。你会吃着超大份爆米花看很多电影。你会跳舞、大笑、沿着河岸跑步、聊天到深夜、笑到肚子疼。生活在等待着你。虽然你现在被短暂地困在这里，但世界哪儿都不去。如果可以，坚持下去。活着总是值得的。

——马特·海格《活下去的理由》

没有谁会为了一部苹果手机活着，手机另一端连接的人才重要。

——马特·海格《活下去的理由》

眼见着周围到处都是冰块，却只能将自己的手放在滚烫的炉子上。这种找不到精神安宁的感觉令我精疲力尽。这种每个积极的念头都胎死腹中的感觉令我痛不欲生。

——马特·海格《活下去的理由》

无视偏见。每一种疾病都曾招来偏见。我们害怕得病，于是恐惧滋生偏见。比如，脊髓灰质炎曾被错误地指为穷人才会患的疾病。而抑郁症常被人认为是一种“软弱” 或性格缺陷。

——马特·海格《活下去的理由》

怎样更好地应对抑郁症？没有神奇药丸。

——马特·海格《活下去的理由》

如果你以为一个抑郁的人想要的是快乐，你错了。他们根本不关心什么快乐，那太奢侈。他们只想脱离痛苦。他们想从着火的脑袋里逃出来，因为在那里，各种想法燃烧着、烟熏着，像各种旧物被纵了火。他们只想正常。如果正常是不可能的，那就清空自己。而我清空自己的唯一方式是停止活着。一减一等于零。

——马特·海格《活下去的理由》

引领我吧，仁慈的光，请你映亮我的脚旁。我不求看清远方，走好眼前这一步已是最好的褒奖。

——卡耐基《人性的优点》

我发现人性最大的悲剧，就是人人都习惯拖延。我们向往地平线另一端那座梦幻的玫瑰花园，却不懂得欣赏今时今日我们窗外盛开的玫瑰。

——卡耐基《人性的优点》

必要的时候，我们都有能力熬过灾难，战胜厄运。人们常以为自己做不到，但是我们都有惊人的内在力量。只要充分发挥潜力，它就会引导我们走出困境。我们比自己想象的更为强大。

——卡耐基《人性的优点》

在必要的时候，人类几乎能够迅速适应一切环境，调整心态并且适度遗忘，这一点实在让人震惊。

——卡耐基《人性的优点》

从滑稽的一面来看待生活，健康和快乐就都是你的了。

——卡耐基《人性的优点》

没人有足够的情感和精力，能够一边纠缠于无法改变的事情，一边开创新的生活。非此即彼，只能二选一。面对人生无法避免的风暴，要么顺势而为，要么两败俱伤。

——卡耐基《人性的优点》

尽力为明天做周全的考虑，谨慎地思考、规划、准备，但不要忧虑。

——卡耐基《人性的优点》

你我都站在过去与未来这两个永恒的交汇点上。浩瀚的过去永远存在，而未来也将永远前进。我们不可能活在过去，也不可能活在永恒，一霎都不可能，因此任何尝试都将损毁我们的体魄和心魂。就让我们心满意足地活在当下，活在我们唯一拥有的这个时刻吧。

——卡耐基《人性的优点》

想让过去对现在产生价值，只有一种方法，那就是冷静地分析过去的错误，从中受益，然后把它忘记。

——卡耐基《人性的优点》

为什么要白费眼泪呢?我们会犯错误，会做荒唐事，但是那又如何呢?有谁不曾犯错?就连拿破仑都曾在三分之一的关键战事中败北，我们的胜率没准还比拿破仑强一些呢，谁又说得准?

——卡耐基《人性的优点》

▲ 回顶部 | ☗ 回首页 | ● APP下载

句子抄，总有一句让你佩服或舒服。