书籍名句 ▼

书籍名句

人生就好比吹肥皂泡，尽管知道一定要破灭，却还是要尽可能吹下去，吹大些。

——马特·海格《活下去的理由》

抑郁症最恼人的特质是让你无可避免地思考人生。抑郁症让我们都成为思想家。

——马特·海格《活下去的理由》

恨是缺乏想象力的表现。

——马特·海格《活下去的理由》

我的人生已经“丢掉了情节”，没有了线性叙事，只剩下杂乱和混沌。所以我喜欢外部叙事带给我的希望。电影，电视剧，尤其是书籍，它们本身就可以是我活下去的理由。每一本书都是人类头脑在某一特定状态下的产物。所有书籍摆在一起，就是人性的总和。每次阅读一本好书的时候，我都感觉像在看一张藏宝图，而那宝藏就是我自己。但每一张地图都是不完整的，我只有读完全部的书，才能找到宝藏，因而这个找到最好自我的过程是一场无尽的远征。

——马特·海格《活下去的理由》

如果除了死亡之外，还有这样一条逃离头脑的出路，那就是文字。文字不是让我们彻底逃出头脑，而是帮助我们逃出某一个头脑，然后给我们砖瓦去建造另一个头脑，相似但更好，靠近旧的但基础更坚固，景色更美好。

——马特·海格《活下去的理由》

与我们身在何处相比，更重要的是我们该去向何处。

——马特·海格《活下去的理由》

如果把我的感觉平均分配给全人类，地球上将不再有一张欢喜的脸。 ————患抑郁病的林肯

——马特·海格《活下去的理由》

如果确实像叔本华说的，“为了和其他人一样，我们是失掉了四分之三的自己”，爱就是重新找回那四分之三自己的方式。找回童年就已失去的那份自由。也许，爱就是找到那个可以在他身边做古怪自己的人

——马特·海格《活下去的理由》

总之，我没有感到解脱，我想死。不，这么说不太准确，我不想死，我只是不想活着。我惧怕死亡，死亡只发生在曾经活过的人身上，还有无数人从来没有活过，我想成为那些人中的一员。就是那个古老、经典的愿望——但愿我从未出生。我想成为三亿个没有抵达的精子之一。

——马特·海格《活下去的理由》

振作起来。没人知道这有多难。人们从外表看你，只能看见你的身体外形，看见你是原子和分子的统一体，没人能看出，你的内心就像经历过宇宙大爆炸一样，自我意识化成了碎片，散落在无边的黑暗宇宙里。

——马特·海格《活下去的理由》

在异国他乡，环境是新鲜的，你不得不更加关注头脑以外的世界。

——马特·海格《活下去的理由》

我的人生已经“丢掉了情节”，没有了线性叙事，只剩下杂乱和混沌。所以我喜欢外部叙事带给我的希望。电影，电视剧，尤其是书籍，它们本身就可以是我活下去的理由。每一本书都是人类头脑在某一特定状态下的产物。所有书籍摆在一起，就是人性的总和。而书籍本身似乎也在隐隐印证着这个观点，因为每一本书的情节都可以被归结为“某个人对某样东西的追寻”。

——马特·海格《活下去的理由》

文字不是让我们彻底逃出头脑，而是帮助我们逃出某一个头脑，然后给我们砖瓦去建造另一个头脑，相似但更好，靠近旧的但基础更坚固，景色更美好。

——马特·海格《活下去的理由》

我想生命总是在给我们不死的理由，只要我们竖起耳朵用力听。这些理由可能来自过去养育我们的父母，或者朋友、爱人；也可能来自未来一我们将切断的种种可能性。

——马特·海格《活下去的理由》

我强迫自己强大起来，将自己置身于不舒服的情境中。有时候我们有必要给自己制造一些不适感。正如波斯诗人鲁米（Rumi）在12世纪写到：“伤口是光进入你内心的地方。”（他还写过：“忘掉安全，在你害怕的地方生活。”）

——马特·海格《活下去的理由》

如何停止时间：亲吻。如何时间旅行：阅读。如何逃脱时间：音乐。如何感受时间：写作。如何释放时间：呼吸。

——马特·海格《活下去的理由》

生活的意义在于爱你的人。

——马特·海格《活下去的理由》

让他感觉更糟的有：咖啡睡眠缺乏寒冷肌肉紧绷呼吸急促久坐喝水不够现代生活方式被忽视的感觉凌晨醒来社交网络困难的决定意识到自己抑郁一个人走进某个社交场合独自一人让他感觉更好的有：正念禅修跑步瑜伽睡觉放慢呼吸吃得健康长时间洗澡听音乐长时间散步在爱的人身边阅读（他喜欢的是艾米丽狄金森的诗歌）写作面包的香味，穿干净的衣服专注于某件事

——马特·海格《活下去的理由》

抑郁症还让你有内疚感。它对你说，“瞧瞧你的人生多美好，你有完美的男友/女友/妻子/孩子/狗狗/沙发/粉丝/工作/健康/罗马假日/即将还完贷款的房子/没离婚的父母……” 事实上，外部条件的完美可能会加重抑郁症，因为它会使“你是什么感觉”和“你应该是什么感觉”之间的差距变得更大。

——马特·海格《活下去的理由》

抑郁症不等于你，它仅仅是某个发生在你身上的东西。

——马特·海格《活下去的理由》

眼泪是一种语言，而我感觉所有的语言都离我很远。眼泪没有我的份。眼泪是在炼狱里流的，等你已经到了炼狱，眼泪就太迟了，眼泪在流之前就被烧干了。

——马特·海格《活下去的理由》

我眼见着周围到处都是冰块，却只能将自己的手放在滚烫的炉子上。这种找不到精神安宁的感觉令我精疲力尽。这种每个积极的念头都胎死腹中的感觉令我痛不欲生。

——马特·海格《活下去的理由》

疼痛不再是某个你可以去“想”的东西，因为它就是你的想法本身。你的背只是你的一部分，而你的想法是你的全部。

——马特·海格《活下去的理由》

我正滑下深渊，即将不幸成为抑郁症的猎物。但我并未意识到这一点，或者我并不在意，我只想着逃离。

——马特·海格《活下去的理由》

ADIA，电话销售四部曲，你先抓住他们的注意力，然后激起他们的兴趣，欲望，最后他们就付诸行动了。

——马特·海格《活下去的理由》

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