表达需要，既能增进与他人的联结，又能增强自尊。在合适的时候，不妨主动表达需要，如果需要受挫了，有条件时让对方知道你的痛苦。是需要的满足，让人与人之间的联结增强了，因为需要未满足而产生敌意也减少了。