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在每个人的身体里，都有一颗种子，焦灼地盼望着阳光。至于它到底是一颗什么种子，在没有发芽前，谁也不知道。你的责任就是坚持不懈地给它浇水，保护它不被鸟雀啄食，不因为干渴而失去生机，不会被人偷走，也不会再你饥肠辘辘的时刻，被你把它炒熟了充饥。 最怕的是你等了很久很久，却没有等到你的第二颗糖。
——毕淑敏《星光下的灵魂》
首先，一个人完全有权利选择自己应该过得生活。他从这种生活里得到的乐趣，很可能是其他人难以想象，更难以充分理解。 其次，妈妈说的这些话，肯定是善意的。这或许是中国父母的一种集体无意识，习惯性地从自己的角度出发，为儿孙安排好一条他们认为合情合理平稳安逸的道路。
——毕淑敏《星光下的灵魂》
这种人总是非常担心以后发生的事情，担忧会出现最坏的结局，因此惴惴不安，但又害怕的情绪挥之不去。对有关事情的细枝末节极为敏感，草木皆兵风声鹤唳，严重的时候更是中日烦躁难以自拔。 我教你几个小方法应急。
——毕淑敏《星光下的灵魂》
正因为中国人比较害怕这个事情，才要多说。回避它有点不合逻辑，这是我们每个人必然要遭逢的事情。很多很多事情别人承诺你，说你可能发财，说你可能履行，说你可能有什么什么样的运气和经验，都不一定能兑现。但我承诺你，你一定会死亡，这件事情是百分百要应验的。
——毕淑敏《星光下的灵魂》
压力有双面性。如果一点压力都没有，人就没有活力了。血压太低电压太低，都会影响人的健康和电器的效率。但要学会把压力控制在可以承受的范围内，要有还是压力的方法。我觉得良好的工作习惯，和谐的人际关系，适当的运动和放松，都是对抗焦虑的好方法。很多人的焦虑来自对自己要求太完美了。不要做一个高度的完美主义者。
——毕淑敏《星光下的灵魂》
自卑很教化，几乎无处不在。有时候，我们重大的失误，都是因为他神出鬼没的跳出来折腾捣乱，而我们还浑然不知，甚至沉迷于“这就是我的个性”，“这就是我的尊严”的无趣当中。学者一招一式的对付自卑是没有大用的，有点像自欺欺人。真正的醒悟时无条件地接受自己。
——毕淑敏《星光下的灵魂》
“便利贴”有几大特点。第一：非常在乎别人对自己的看法。其重视程度之甚，远超过自己的内心感受。当某项自己不喜欢的事情来临时，他们往往会想：呀，我要是拒绝了，别人会怎么想我？他们背后会怎么说我？不行，为了让她们对我留下好印象，我要委屈自己，就算不想做也得硬着头比做下去。第二，做完之后，久久不能平静，心存怨愤。第三，不敢说“不”，下次还是老样子，恶性循环。
——毕淑敏《星光下的灵魂》
“七年之痒”是魔咒嘛？它和第六年和第八年真的有质的不同吗？婚姻关系出现危机，往往会体现在几个特定的时段。两人开始锅碗瓢盆正经过日子时；规划各自的事业和发展蓝图时；准备接那一个新生命进入家庭时；有新的诱惑出现时...也就是说，只要遭遇此中阶段，危机就会蠢蠢欲动，年头到不是最重要的。
——毕淑敏《星光下的灵魂》
人们充满了好奇。就算有人对外部世界不好奇，对自己也难逃好奇之箭。谁不想知道在三千烦恼丝包裹之中的颅骨下，栖息着怎样的奥秘？它在暗中支配着你的一颦一笑，操控着你的命运舵轮，你不能对它一无所知。假若年老，生命之纸毅然破旧，涂了很多若明若暗的图谱，余下的天头地脚也不宽裕了，不找也罢。年轻人则更希望多了解自己。未来对于他们，具有更柔软的可塑性。
——毕淑敏《星光下的灵魂》
这类大致以“看穿你的心”为名的小测验，如烂漫山花，弥漫四周。类似巫师发出的咒语，具有蛊惑人心的魔性。 我从来不做，不是因为斟酌它灵或是不灵，只是觉得一门严肃的科学，被随意拿来小钱，如同殷墟的甲骨，砸碎了煎汤，太轻慢。
——毕淑敏《星光下的灵魂》
我喜欢丝绸和瓷器。不仅因为他们为中国历史上最值得骄傲的发明之一，也是中国古代脚力最脚尖、行走最远的商品，更因为他们独特的俊美。任何一种人工的纤维，至今都无法抵达丝绸的高贵和精彩，就算表面上摸你的有几分似了，一贴到皮肤上，那感觉也完全不同，人的触觉和天然的丝绸更熨帖。瓷器呢，简直就是魔法师。来自大地的凡土，经过艺人的手和火焰的烘烧，成仙得道，变得光洁如水、晶莹夺目。总感到瓷在用这造化，表达意味深长的哲理。
——毕淑敏《星光下的灵魂》
中国太需要心理咨询了。我甚至觉得世界上最迫切的需要心理援助的国家，就是中国。因为我们的历史太悠久，因为我们的变化太激素。因为各种观念的碰撞太过激烈，因为选择的多样化让人眼花缭乱。因为责任的庄严和神圣，因为生活的法则你无法逃避。
——毕淑敏《星光下的灵魂》
渐渐，一抹米白色的蒸汽袅袅升起，抖动着，如同批满香氛的纱。缸子中的睡渐渐红了，渐渐黑了......平原青翠植物的精魂，在这冰冷的高原，以另外一种神秘的形式复活。 从此我与这砖茶朝夕相伴，它灼痛了我的舌，温暖了我的胃，安慰了我的心，润泽了我的脑，是我无声的知己。
——毕淑敏《星光下的灵魂》
即使你一生中一定会邂逅黄连，比如生活强有力地非要赐予你极穷困窘的境遇，比如你遭逢危及生命的重患，必要用黄连解救，比如...你都可以毫无惧色地吞咽黄连。毕竟，黄连是一味良药啊！只是，千万不要认为地讲黄连碾碎，再细细品尝，敝帚自珍地长久回味。
——毕淑敏《星光下的灵魂》
世界上的万物就是如此复杂，一个咨询是不可能什么都知道。这不是咨询师的耻辱，只是一个事实。不过，世界上的万物有都是有规律可循的，只要跟随着来访者的脚步，我们就有可能一同到达彼岸。 我发觉鞠小凤把”尸骨无存“”任何痕迹“几个字咬得很重。如果把它这一段话比做一块木板，那么，这几个词，就想木板上突起的木疤，显而易见、触目惊心。 鞠小凤没有任何预兆地放声痛哭。少女的声音清脆而具有穿透力。
——毕淑敏《星光下的灵魂》
痛苦必须被克服，而克服它的唯一方法就是忍受它。“这就是说，当一个人能够理解他的痛苦，是尹为什么而引起的，当他理解这些苦难的意义以后，他能够忍受苦难的幅度之大令人瞠目结舌
——毕淑敏《星光下的灵魂》
当年在西藏阿里，我无数次看到过这种外圆内方一层套着一层的图案。它们或在墙上，或在纸上，或在洞穴之中...绚烂多姿，色彩鲜艳。虽然由于时间的漂洗，很多细节已看不分明，但那种及娱乐无限想象力的其实，和一种庞大系统的缜密性，还有一种不可知的想象性，带着无法抗拒的力量劈头盖脸而来。
——毕淑敏《星光下的灵魂》
人格这东西，有一个就够用了。
——毕淑敏《星光下的灵魂》
韦思特是值得我们尊重和学习的，他敢于一个接一个，挖开尘封多年的仓库地下室，寻找让自己无法面对的严酷真相。当他终于直面这段历史，并接纳了自己的焚身之后，力量与和谐就回到了他的身上。
——毕淑敏《星光下的灵魂》
每个人的内心，都有一间仓库。我们所经历过的事情和情感，都被一一输送到仓库里，分门别类的储存起来。其中一些贴着精致美丽的标签，那时让人愉快的美好回忆，我们十分乐意时时拉开抽屉，欣赏一番，也许还会拿出来展示，与亲朋们分享。
——毕淑敏《星光下的灵魂》
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