过度思虑会耗尽你的精力、降低你的行动力、让你感到疲惫不堪，还会降低你的生活满意度和幸福感，甚至影响你对自身存在的意义的认知。人活着，其实活的是精气神。如果一个人总是处于消极不安的状态，他的身心健康一定会受到影响。人如果给自己太多压力，就会陷入内耗的怪圈。内心的包袱越重，前进的脚步就越慢。停止内耗的办法：立即行动，活在当下，别在意别人的看法。人生最痛苦的事，莫过于在坚持和放弃之间徘徊煎熬。