北大校长王恩哥：结交两个朋友，一个是运动场，一个是图书馆。越是难过的时候，越要让自己动起来。罗曼·罗兰：活力来自运动，一个人长久不做体力活动，不但身体逐步衰弱，思想也会呆滞。坚持运动，整个人都会发生改变。处于低谷时，要养成静默的习惯。抱怨解决不了问题，静下心来找办法才是解决问题的最佳方式。与其在家里等死，不如出去看看。独处 遇见最真实的自己，找回生命中最质朴的快乐。每天多翻几页书，坚持运动，持续自省，这些微小的习惯，都会帮助你去往更远的地方。