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所以，生命里第一个爱恋的对象应该是自己，写诗给自己，与自己对话，在一个空间里安静下来，聆听自己的心跳与呼吸，我相信，这个生命走出去时不会慌张。
——蒋勋《孤独六讲》
孤独是一种沉淀，而孤独沉淀后的思维是清明。静坐或冥想有助于找回清明的心。因为不管在身体里面或外面，杂质一定存在，我们没办法让杂质消失，但可以让它沉淀，杂质沉淀之后。就会浮现一种清明的状态，此刻你会觉得头脑变得非常清晰、非常冷静。
——蒋勋《孤独六讲》
好多年后你回忆起来，其实那个玉米的味道记不太清楚了，尝着好像很香。但你清楚记得的是，那些仲夏的夜里，繁星点缀，树叶沙沙作响，那时候你头也不疼，颈椎也不疼，也不会在失眠的夜里头辗转反侧，也不会在睡醒的早晨头昏脑胀，那时候你爸妈身体还很健康，他们年轻，平安喜乐，爷爷奶奶也陪在你身边。你其实不是想玉米，你是想当年的自己啊……
——董宇辉《东方甄选》
你后来吃过很多菜，但是那些菜都没有味道了，因为每次吃菜的时候，你得回答问题，得迎来送去，得敬酒，得谨小慎微，你吃得不自由，你后来回到家里头，就是这样的西红柿炒鸡蛋，麻婆豆腐，甚至是土豆丝儿，真香，越吃越舒服。
——董宇辉《东方甄选》
你熟悉的环境和熟悉的人，你吹过的风和看过的景，你尝过的粮食和喝过的水，这些加起来就是你，跟你有多大名气没有关系，跟直播间里3万人还是10万人看你也没有关系。
——董宇辉《东方甄选》
当年算的那一道道算术有什么用？当年背的一篇篇课文有什么用？当年记的一个个单词有什么用？但经历就是有用的！所有的过程都是有用的！它们让我一个农村家庭的孩子，一个曾经在家里看着父亲锄着地、对着天空发呆的孩子，最终，去到了很多地方。
——董宇辉《东方甄选》
离群索居的人，不是野兽就是神明。我贪心，我贪恋人间的烟火气，所以我决定留在这里。于时间无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，原来你也在这里。
——董宇辉《东方甄选》
人生没有办法做到始终一帆风顺，也没有办法万事如意。但凡是你渴望的，都是你拿不到的；但凡你乞求的，都是你实现不了的。年轻人才会悔恨过去，能够坦然接受这一切的都是智者。
——董宇辉《东方甄选》
渴望知识，渴望学习，是人深藏在基因里的东西。读书就像渴了要喝水，饿了要吃饭，困了要睡觉，痛苦了迷茫了伤心了，都可以去看书，书不一定能回答你的问题，但书能让你不纠结这些问题。
——董宇辉《东方甄选》
如果你是聪明的人，那你就把你的聪明多多地发挥出来；如果你是一个善良的人，你就用你的爱去爱身边的人；如果你是个细腻的人，请你关注身边每一个人的冷暖。
——董宇辉《东方甄选》
每当你觉得你是个无名之辈、无足轻重，每当你觉得未来黯淡无光，请你记得有七千亿亿亿个原子只为你一个人而活，如果把你身体的DNA连成一条线你可以从地球到冥王星，所以你自己就能完成星际穿越，你很美好。
——董宇辉《东方甄选》
蝴蝶很美，一阵风吹来，蝴蝶会随风飘荡，但小草会逆着风伫立在墙头，那是因为它有根。植物有根，人有决心，决心如根一样扎在泥土里，让你变得坚定，变得光明磊落，让你变得在阳光下可可爱爱。
——董宇辉《东方甄选》
当你不知道怎么抉择时，假想五年之后回顾青春，你今天会怎么选择。只要眼光拉得足够长，原本那些让你纠结的话题，瞬间变得清晰可见。你很有智慧，你只是时常短视。
——董宇辉《东方甄选》
年轻人啊，请不要觉得你无足轻重，希望你能从平淡的日子里，看到自己的价值与使命感，你们长大之后成为优秀的教师，负责任的律师，救死扶伤的医生，进入一个个领域，你们会改变一个又一个人的命运。
——董宇辉《东方甄选》
你后来再读苏轼
你其实读的不是一个天才的故事
有一些家长里短，有一些纸短情长
有一些那种温情的陪伴，又有一丝烟火的浪漫有的人幸运
可以很早遇见适合自己的三观契合的
真正能够看见自己闪着光的人
因为
Nobody is flawless （没有人是完美的）
To err is human （我们都在犯错）
——董宇辉《东方甄选》
我说美是仕么
美是三月的风，是六月的雨，是九月的天，是十ニ月的雪
浪漫是烟火气中的陪伴
浪漫是牵你的手穿越人间看潮起潮落
浪漫就是在你回家的时侯家里饭菜冒着香气家人们围坐一桌互诉衷肠
所以花心思准备的食物总是很浪漫我希望我能给你用这个厚厚的锅把牛排煎一下
到六七十度的时侯脂肪融化咬在嘴里有一种汁水满溢的感觉那种汁水满溢的感觉
像人间很多生活中充满了小确幸一样给人喜悦
大脑甚至分泌多巴胺呀！
——董宇辉《东方甄选》
当你背单词时，
阿拉斯加的鳕鱼正在跃出水面；
当你算数学时，
南太平洋的海鸥正掠过海岸；
当你晚自习时，
地球的极圈正五彩斑斓；
但少年，梦要你亲自实现，世界你要亲自去看；
未来可期，拼尽全力！
当你为未来付出踏踏实实努力的时候，那些你觉得看不到的人和遇不到的风景终将在你生命里出现！
——董宇辉《东方甄选》
那一个孤独旋转的蔚蓝色星球，你终身可能都无法脱离这里，你和其他800多万个物种和70多亿人分享着这片土地。这片土地会永存，而你会老去。这个燃烧的大火球表面的温度有6000度，你离她太近，会被融化，离她太远，会被冻死。所以我们就不紧不慢，不远不近地留在他身边，学会保持距离的人才是有智慧的人。有时候陪伴孩子和爱人也需要距离，太近了你压抑，太远了又疏离。太阳的光照到地球需要八分钟，就连太阳光都需要八分钟オ能到地球，所以你的优秀，你的美好，也需要时间オ能被人看见。
——董宇辉《东方甄选》
这个时代应该是属于读书人的时代，因为这是一个知识变得前所未有地容易获取的时代。越是普通家庭越应该培养自己孩子读书的习惯，因为书是贫民的奢侈品。
——董宇辉《东方甄选》
痛苦是对的。痛苦源于对现状的不满，只有不满足于现状的人才会痛苦，痛苦オ会深刻，痛苦的人，才有欲望去改造这一切。焦虑也是对的。焦虑是因为你想做得更好，说明你追求高，说明你眼界高，说明你知识多。痛苦和焦虑的人才是最真实的你我。
——董宇辉《东方甄选》
句子抄 ，总有一句让你佩服或舒服。
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